Basisschoolkind, inspiratie, peuter

Mijn kind wil niet naar bed | 5 praktische tips

Het is een veelvoorkomend probleem: je kind wil niet naar bed. Binnen mijn werkveld krijg ik van ouders regelmatig de vraag, hoe zij ervoor kunnen zorgen om hun kind zonder gesnauw, zonder gegil in bed te krijgen. En nog mooier, hen in slaap te krijgen.

Wil jouw kind niet naar bed en ben je op zoek naar advies? Dan ben je aan het goede adres! In dit artikel deel ik een 5 praktische tips.

Regelmaat

Je kent vast het gezegde uit grootmoeders tijd: rust, reinheid en regelmaat. Dat laatste is bij het naar bed gaan van groot belang. Zorg ervoor dat je kind rond dezelfde tijd naar bed gaat, ook in het weekend. Regelmatig naar bed gaan zorgt namelijk voor een gezonde biologische klok, waardoor je kind beter kan slapen.

Ritueel

Een vast ritueel voor het slapen gaan, zorgt ervoor dat je kind weet waar hij aan toe is. Wassen, tanden poetsen, plassen en een verhaaltje (of in welke volgorde je het net wil). Probeer hier niet van af te wijken. Dit zorgt voor verwarring en kan leiden tot onrust, waardoor het naar bed gaan verstoord kan raken.

Voorbereiden

‘Voorbereiding baart kunst’ zeg ik (bijna) altijd. Als een kind aan het spelen is, vertel hem dat het over 10 minuten bedtijd is. Zo weet je kind waar hij aan toe is en kan hij zijn spel afmaken. Wil hij op de afgesproken tijd niet mee? Benoem dan zijn gevoelens: ‘jij wil heel graag doorspelen, dat begrijp ik. Het is ook zo’n leuk spelletje. ‘ Neem hem ondertussen mee naar de slaapkamer. Vertel tijdens het benoemen van zijn gevoel NIET dat hij niet meer door mag spelen omdat dat hij naar bed moet. Ik heb de woorden niet en moet schuingedrukt. Dit zijn woorden die kinderen vaak als enige horen. Het klinkt gek maar deze woorden kunnen er juist voor zorgen dat je kind gefrustreerd of boos raakt. En dat is het laatste wat je wil voor het naar bed gaan.

Als je kind écht niet mee wil naar bed

Het komt vaak genoeg voor dat een kind écht niet mee naar bed wil. Tja, daar sta je daar met je goede gedrag. Vaak helpt het dan om er een spelletje van te maken, bijvoorbeeld: ‘gaan we als een trein naar boven? Welk geluid maakt de trein en welke trein is het snelste? Jij of ik?’ Kinderen vinden spelletjes leuk en als ze iets kunnen winnen, staan ze als eerste in de rij.

 

“Ik heb hem voorbereid op het slapengaan maar hij weigerd om mee te gaan. En nu?”

 

Helpt dit uiteindelijk ook niet? Wees dan heel duidelijk en geen je kind een keuze: ‘je kunt kiezen: of je gaat mee en dan hebben we nog tijd om een verhaaltje voor lezen of je blijft hier op de bank (uiteraard niet spelen) maar dan hebben we geen tijd meer voor een verhaaltje. Zeg het maar, wat wordt het?’

Steeds uit bed komen

En dan heb je ook kindertjes die niet kunnen slapen en uit bed komen. Dat heen en weer lopen kunnen ze heel lang volhouden. Belangrijk hierbij is dat je dit patroon doorbreekt door regelmaat en duidelijkheid. Reageer rustig en zeg bijvoorbeeld: ‘de dag is voorbij, ga maar lekker slapen. Morgen is er weer een nieuwe dag’. Blijf dit herhalen als hij bij je komt spoken.

Bedtijdkaart met pictogrammen

Ter ondersteuning van het naar bed gaan, kun je gebruik maken van een bedtijdkaart met pictogrammen. Zo’n kaart maakt het naar bed gaan visueel en overzichtelijk. Door de verschillende plaatjes weet het kind waar hij aan toe is. Je kunt de bedtijdkaart  hier gratis downloaden en uitprinten.

Houd vol!

Niks is binnen een dag of twee drie opgelost. Bij de een duurt het langer dan bij het andere kind. Ik kan me goed voorstellen dat je soms de handdoek in de ring wil gooien. Maar houd vol en blijf bij je vaste ritueel. Er zal een dag komen dat jouw ingestoken energie baat heeft.

Succes! Mocht je nog vragen hebben, kun je mij mailen info@mamapraatjes.nl

Groetjes Aneta

 

Bron: https://how2talk2kids.nl/in-de-praktijk/casus-1-bedtijd-wil-niet-naar-bed-naar-bed-brengen/

Foto: Pixabay

Email this to someonePin on PinterestShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
Delen? Ja graag!

4 thoughts on “Mijn kind wil niet naar bed | 5 praktische tips

  1. Goede tips! De meeste doe ik ook zo… Ze heeft een tijdje gehad dat ze echt niet naar bed wilde, ik heb toen met haar gepraat en gevraagd waarom het zo erg was om te gaan slapen… Nou, ze was dus bang voorde monsters die dan door de muur kwamen… Toen ik dat wist konden we iets gaan verzinnen om die angst op te lossen en toen ging het weer goed 🙂

  2. Wat leuk om over te lezen, hoewel ik zelf geen kinderen heb. Maar ik heb wel altijd heel veel opgepast en ik ben een tijdje au pair geweest, dus ik heb er absoluut mee te maken gehad..!
    Mooie blog heb je ❁ ❁ ❁
    Liefs, Florentine

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge